ΟΦΕΛΗ & ΕΙΔΗ ΓΙΟΓΚΑ

Στην πραγματικότητα η γιόγκα στοχεύει στην ολιστική εξυγίανση του ανθρώπου, στην νοητική και σωματική εκγύμναση, την αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης, την ενίσχυση και αποτοξίνωση των εσωτερικών οργάνων του σώματος, τη βελτίωση της ψυχολογίας, την ορθοσωμία, την ευλυγισία, δρα αντιγηραντικά και προληπτικά έναντι πολλών ασθενειών, επιφέρει εσωτερική γαλήνη και αρμονία, εξισορροπώντας τον οργανισμό μας, ανακουφίζει από χρόνιους πόνους, ενισχύει τον αυτοέλεγχο και την αυτογνωσία, οξυγονώνει τον οργανισμό, αυξάνει την ροή της βιοενέργειας και καθαρίζει τα ενεργειακά πεδία από χρόνια και μη, μπλοκαρίσματα, θωρακίζοντας την αύρα και όλη την ανθρώπινη οντότητα σε όλα τα επίπεδα ύπαρξής της.

Τα είδη της γιόγκα είναι επίσης πολλά και προσφέρουν τη δυνατότητα στο άτομο να επιλέξει αυτό που του αντιστοιχεί και ταιριάζει καλύτερα στο σώμα και την ιδεολογία του. Επιγραμματικά αναφέρονται:

Hatha Yoga: Αποτελεί βάση της γιόγκα και όλα τα είδη προέρχονται από αυτή.

Asthanga Yoga: Η πιο δυναμική μορφή της γιόγκα. Στοχεύει στην ενδυνάμωση του σώματος.

Detox Yoga: Στόχος της η άμεση αποτοξίνωση του οργανισμού.

Dance Yoga: Συνεχόμενη ροή ενέργειας και άμεσος συντονισμός μαζί της.

Prenatal Yoga: Γιόγκα για μέλλουσες μητέρες, ιδανικές άσανας για πριν και μετά τον τοκετό.

Kids Yoga: Γιόγκα για παιδιά, ευχάριστη δημιουργική απασχόληση και εκγύμναση.

Yoga for weight control: Ενεργοποίηση μεταβολισμού, καύση θερμίδων, λιποδιάλυση.

Yoga for pain: Ανακούφιση από χρόνιους και μη, πόνους. Θεραπευτική δράση.

Yoga for stretching: Διατατικές ασκήσεις γιόγκα για αύξηση ευλυγισίας.

Επιμέλεια-Συγγραφή: ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΟΣΚΕΡΙΔΟΥ